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Qu'est-ce que le savon
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Qu'est-ce que le savon

Nous avons tous utilisé du savon à un certain moment dans nos vies. Nous y pensons généralement comme étant un pain ou un liquide que nous utilisons pour nous laver. Si nous devions définir ce que le savon est réellement, en termes chimiques le savon est en fait un sel de métal alcalin comme le potassium de sodium (soude) et un certain type de gras appelé acide gras carboxyliques. Ce que nous appelons savon vient lorsque ces deux produits chimiques interagissent dans un processus appelé saponification. La saponification est le nom de la réaction chimique qui se produit entre un acide et une base pour former ce que nous appelons le savon.

Il existe différentes techniques qu'on peut utiliser pour fabriquer du savon. Vous pouvez également choisir l'acide et la base que vous souhaitez utiliser en fonction de votre préférence pour le savon que vous voulez faire. Généralement, il existe une règle qui s'applique au procédé chimique du savon.

Afin de fabriquer du savon il doit y avoir au moins un ion d'hydroxyde. Si vous n'avez pas un ion d'hydroxyde vous n'avez pas de savon. C'est pour cette raison que beaucoup de gens utilisent la soude. La soude est faite d'un ion de sodium et un ion d'hydroxyde. Les gens utilisent aussi l'hydroxyde de potassium à cet effet, ce qui est une variante de soude. Il est également intéressant de souligner que l'ion sodium ne fait pas partie du processus de saponification. L’hydroxyde de potassium est un choix populaire pour ceux qui font des savons liquides.

La soude et l'hydroxyde de potassium sont appelés la base dans le processus du savon. L'acide dans le processus de fabrication du savon est la matière grasse utilisée. Les graisses peuvent aller de la graisse végétale à la graisse animale dans le processus de fabrication de savon.

Le savon utilisé par nos ancêtres avait peu de ressemblance avec le savon que nous utilisons aujourd'hui. La légende raconte que le premier savon a été découvert par des femmes qui l’ont utilisé pour laver leurs vêtements le long du fleuve Tibre au pied de la colline Sapo. La légende inclut le fait que les femmes à l'époque ont constaté que laver leurs vêtements là rendait leurs vêtements plus propres avec moins d'effort. La raison en est la cendre et la graisse des animaux sacrifiés par le feu dans les temples Sapo mélangé avec l'eau de pluie qui a faisait que du savon s'écoulait dans la rivière, du sommet de la colline jusqu'à sa base. Il est également intéressant de noter que le mot Sapo est le prédécesseur du terme moderne saponification qui est le procédé chimique utilisé aujourd'hui dans la fabrication du savon.

Contribution le : 07/04/2013 20:47
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Bonjour

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Contribution le : 07/04/2013 11:20
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Douleur nociceptive et douleur neuropathique
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Douleur nociceptive et douleur neuropathique
Douleurs nociceptive et neuropathique sont deux catégories décrivant la source de la cause physiologique de la douleur. Lorsque nous disons douleur nociceptive, nous parlons de somatique ou viscérale.
La douleur somatique est due à une blessure d'une partie du corps, un os, une articulation ou un tissu. Entorses, bosses, bleus et quelques types d'inflammations dues à une infection ou à l'arthrite entrent dans cette catégorie également. Certaines obstructions et douleurs myofasciales dues à des anormalités musculaires entrent dans cette catégorie. La douleur nociceptive est principalement localisée dans la zone de la blessure. La douleur de ce type est souvent décrite de sourde à aigüe, de douloureuse à lancinante. Les exemples de blessures causant cette douleur sont les fractures, les cancers se répandant en métastase dans les os, l'arthrite et les tumeurs.
Les nocicepteurs sont les nerfs de notre corps qui répondent à la douleur. Ils signalent au cerveau, via les nerfs périphériques et le système nerveux central, qu'il y a un tissu blessé et qu'une blessure ou un dégât est imminent sur une partie du corps. Une fois que le tissu endommagé se soigne, la douleur s'apaise.

La douleur viscérale est causée soit par une inflammation, soit par l'étirement des organes internes. Cette fois, la douleur irradie et ne reste pas dans une zone spécifique. La douleur viscérale peut être décrite comme douleur profonde, crampes et même pression. Des exemples de choses causant ce type de douleur seraient une inclusion intestinale ou une douleur dans le bras gauche ou la mâchoire due à une crise cardiaque, médicalement connue sous le nom d'infarctus du myocarde.

Ce qui nous amène aux douleurs “Neuropathiques”. Ces douleurs sont causées par des lésions ou blessures nerveuses. Les dégâts peuvent porter sur les nerfs du système nerveux central ou le corps périphérique. Ce type de douleur est plus difficile à traiter. La douleur neuropathique est causée par des choses telles que les blessures du cerveau, les tumeurs au cerveau, la neuropathie diabétique et également les zonas. La douleur neuropathique peut aussi être causée par un abus de produits chimiques et des dégâts des toxines sur le corps. Les dégâts neuropathiques à cause de l'alcool et des drogues sont communs. La douleur est décrite comme brûlante, frappante, comme un coup de couteau ou un choc. L'engourdissement est également associé à cette douleur.
Les blessures associées à ce type de douleur ne sont pas toujours le résultat direct d'un dégât nerveux. Un nerf peut aussi être infiltré ou étranglé par la pression d'une tumeur ou d'un tissu balafré. Avec la douleur neuropathique, le tissu peut même être soigné, mais la douleur reste. Habituellement, à ce point, le système d'alarme du corps vis-à-vis de la douleur commence à mal fonctionner.

Il existe des cas de personnes possédant les deux types de douleurs simultanément. Dans ce cas, un disfonctionnement du système nerveux déclenche la libération neurale des produits chimiques inflammatoires qui créent une inflammation. Tout comme il existe différents types de douleurs, certains facteurs contribuent à aggraver les maladies, le corps ne guérit pas totalement. Dans tous les cas, la douleur est douloureuse et tout le monde veut en être soulagé.ici

Contribution le : 06/04/2013 17:14
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Angoissé au sujet des dépressions anxieuses ?
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Angoissé au sujet des dépressions anxieuses ?

Beaucoup de personnes utilisant trop leur cerveau, non seulement épuisent leur force physique lorsqu'ils s'engagent dans plusieurs activités à la fois, mais tendent à trop utiliser leur cerveau également jusqu'au point où ils ont manifestement besoin de temps pour se détendre. Beaucoup de personnes très occupées qui semblent ne pas comprendre la nécessité de se relaxer et de prendre du temps en-dehors du travail, ont tendance à avoir des dépressions nerveuses, des dépressions anxieuses et toutes sortes de maladies mentales qui font que leur équilibre mental se détraque. Heureusement, si vous êtes une des personnes malchanceuses qui sont incapable de se détendre et qui sont constamment inquiets et se font du souci, il existe des soins et divers traitements pour traiter cette dépression anxieuse.

La dépression anxieuse se caractérise par toutes sortes de comportements erratiques et de dérèglements chez la personne qui en souffre. Cela est habituellement causé par des déclencheurs liés au stress. Mais les gens qui ont également tendance à être facilement nerveux lorsqu'ils réalisent une activité stressante sont sujets à souffrir de dépression anxieuse. Il est question ici d'avoir beaucoup de volonté lorsque les activités difficiles et provoquant du stress surviennent. Ce pourrait être plutôt difficile à surmonter au début, mais essayer d'être calme et détendu dans les moments de pression extrême est ce qui sauvera votre santé mentale et qui l'empêchera de se détériorer.

Voici différents types de dépression :

Dépression maniaque ou bipolaire – caractérisée par un changement extrême et soudain de l'humeur de quelqu'un. D'une minute à l'autre, il passe d'un état euphorique à un enfer personnel.

Dépression post-partum – caractérisée par une tristesse prolongée et un sentiment de vide ressenti par une nouvelle maman.

Dysthymie – caractérisée par une petite similarité avec la dépression, mais cette fois, bien moins grave, mais devant toutefois être immédiatement traitée.

Cyclothymie – Ressemblances avec la dépression bipolaire ou maniaque, avec l'individu souffrant de cette maladie souffrant de graves sautes d'humeur.

Trouble affectif saisonnier – caractérisé par une chute pendant certaines saisons uniquement (l'hiver ou l'été par exemple). Les études montrent que les gens sombrent principalement durant l'hiver ou l'automne. Ils ont des sautes d'humeur, passant d'heureux à triste où coléreux en très peu de temps.

Consultez un thérapeute ou un psychiatre reconnu qui vous aidera à obtenir une thérapie appropriée et qui prescrira des médicaments pour vous aider à combattre les crises d'angoisses et les attaques de panique, à vous détendre et à vous calmer.
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GERER LES CRISES ANGOISSE

Contribution le : 06/04/2013 12:10
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Contribution le : 06/04/2013 10:43
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Apprenez en 45 minutes à Gagner de l'Argent sur Internet
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Apprenez en 45 minutes
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Un petit rappel des avantages à gagner de l'argent sur Internet :

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4. Vous êtes indépendant, pas de patron pour vous donner des ordres

5. Pas de stock, pas d'invendus, pas de risques

6. Pas de loyer à payer, très peu de frais

7. Des marges bénéficiaires importantes

8. Un marché de plus en plus grand. Des clients potentiels de plus en plus nombreux, dans le monde entier. Ceux qui commencent aujourd'hui auront les meilleures places.

Contribution le : 04/04/2013 17:50
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Argent rapidement sur internet
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Contribution le : 04/04/2013 17:48
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Mal au dos vous aussi
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Je vous envie si vous n’avez jamais ressenti de douleurs dorsales, car ce mal est terrible. Je le compare souvent au mal de dents, car il ne vous laisse pas de répit, toujours présent, il vous tiraille en permanence…
Alors, il est des conseils utiles et répandus, comme lorsque vous devez soulever une charge lourde. Il ne faut pas courber le dos, mais plutôt fléchir les jambes pour porter sur elles tout le poids.
Observer ce seul geste vous évitera déjà un grand nombre de soucis, mais faut-il encore le faire.
Je connaissais bien cette recommandation, pourtant un jour, un seul jour, pendant quelques secondes, je ne l’ai pas appliquée et « crac », j’étais bloqué.
Le nerf sciatique avait été pincé et je n’ai rien pu faire pendant plusieurs mois, refusant les médicaments anti-inflammatoires.
Vous devez éviter tous ces gestes et en appliquer bien d’autres. Que vous ayez déjà mal au dos ou pas.
Il est assez surprenant de constater que ce n’est qu’après avoir souffert du dos que l’on y porte une réelle attention.
N’attendez plus, car cela fait terriblement mal !

Contribution le : 04/04/2013 17:45
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Éduquer votre chien – les bases – ASSIS
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Éduquer votre chien – les bases – ASSIS

Afin que votre chien s’épanouisse réellement dans votre famille, il est important de consacrer du temps à son éducation, surtout les premières semaines.
Pour quelle raison ?
Si votre chien n’arrête pas de commettre des bêtises plus ou moins graves, vous allez passer votre temps à lui crier dessus. Vous regretterez votre décision d’avoir pris un chien et vous ne vivrez jamais en parfaite harmonie avec lui.
http://dresser-un-chien.fr
Pour éviter de tomber dans ce scénario catastrophe, il suffit de lui apprendre les ordres de bases. Vous vous faciliterez la vie et une bonne éducation pourrait vous aider à vous sortir de situations délicates.
Généralement, le premier ordre qu’on apprend à notre chien est : ASSIS.
Je vais détailler plusieurs astuces pour vous aider à enseigner cet ordre à votre chien.
LA MÉTHODE TRADITIONNELLE.
Dans un premier temps, je vous conseille de réaliser cet exercice chez vous. Ainsi, il n’y aura pas de distractions. Toute l’attention de votre chien sera sur vous (durant quelques minutes).
• Vous vous tenez debout, votre chien à côté de vous.
• Vous lui dites « assis ».
• Comme il ne connait pas encore cet ordre, il faudra appuyer légèrement sur son bassin pour le forcer à s’assoir.
• Pour faciliter l’exercice, vous pouvez mettre la laisse afin d’accompagner votre premier geste par une légère traction vers le haut.
• Votre chien devrait normalement s’assoir.
• Dès qu’il est assis, félicitez-le calmement. Effectivement, si vous criez et sautez à travers la pièce pour montrer que vous êtes heureux, cela risque de l’exciter.
• Recommencez cet exercice durant 5-10 minutes avec à chaque fois une récompense (caresse, friandise, etc.) lorsque votre chien s’assoit.
• Après quelques séances, vous pourrez enlever la laisse, puis vous arrêterez d’appuyer sur son bassin pour rendre l’exercice plus naturel.
UNE MÉTHODE UTILISANT UN CLICKER.
Un clicker est une petite boite en plastique avec une lame en métal.
Voici l’explication de l’exercice :
• Vous prenez une récompense dans votre main.
• Vous amenez votre main vers la tête de votre chien en passant juste au-dessus.
• Votre chien devrait lever sa tête et s’assoir (pour éviter qu’il recule, placez-le près d’un mur).
• Dès qu’il s’assoit, vous cliquez puis vous lui donnez la friandise.
• Recommencez cet exercice pendant 5-10 minutes.
• Pour voir s’il a compris, il suffit de se tenir en face de lui et d’attendre qu’il se mette naturellement en position assis.
• S’il le fait, vous cliquez et lui donnez sa friandise.
• À ce moment-là, vous pourrez introduire, l’ordre « assis ».
Ces 2 méthodes vous permettront d’obtenir un résultat assez rapide. Dès que votre chien aura assimilé l’ordre « assis », vous pourrez enchainer sur un nouvel ordre comme « couché ».
http://dresser-un-chien.fr

Contribution le : 04/04/2013 17:42
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le Vol d'Identité
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le Vol d'Identité

Vous allez découvrir tant de choses sur les escroqueries par Internet, par téléphone, et d'innombrables techniques d'usurpation utilisées par les escrocs et que vous n'auriez jamais imaginé! Non seulement vous y trouverez astuces et des conseils pour vous protéger mais aussi des conseils pour le cas où vous en seriez victime.le Vol d'Identité

Je vous présente:

"Comment Vous Protéger de l'Usurpation ou le Vol d'Identité"

Contribution le : 03/04/2013 22:14
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radio handball la premiere radio du handball en france
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Ce dimanche, après leur exploit en championnat face aux leaders de l’élite du PSG (26-24), les Nantais accueillent les Roumains de Bacau au Palais des Sports de Beaulieu dans en phase du tour principal de la coupe EHF. Un nouveau sommet qui peut déjà permettre de se qualifier pour les ¼ de finale de la compétition en cas de succès.

radio handball

Dimanche

Nantes – Bacau à 17h

Dans une ambiance hostile, à l’aller de cette double confrontation, en Roumanie, les partenaires d’Arnaud Siffert (en photo) s’étaient imposés avec autorité face à Bacau (18-21) démontrant déjà la forme qu’ils étaient en mesure d’afficher quasiment à chaque match depuis la reprise. Du coup, à la maison, et après une victoire de très haut niveau remportée face à Paris sans contestation possible (26-24), les chances d’un nouveau succès semblent totales.
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Contribution le : 03/04/2013 20:05
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Contribution le : 03/04/2013 20:00
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Contribution le : 03/04/2013 19:57
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Contribution le : 03/04/2013 19:56
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votre toutou s'épanouisse
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votre toutou s'épanouisse
Afin de ne pas chuter dans ce script drame, il est simplement nécessaire de lui apprendre les ordres de bases. Vous vous faciliterez l'existence et une bonne éducation serait capable de vous permettre à vous sortir de situations délicates. Souvent, le premier ordre qu'on apprend à notre chien est : écoute . Je vais préciser divers trucs pour vous soutenir à enseigner cet ordre à votre animal.

votre toutou s'épanouisse
La façon Classique. Dans une première étape, je vous recommande de faire cet exercice à la maison. Donc, il n'y aura pas de distractions. Toute la vigilance de votre chien sera sur vous (durant plusieurs minutes).

Contribution le : 03/04/2013 19:53
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Qu'est-ce que le yoga?
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Qu'est-ce que le yoga?


Le yoga est largement connu comme étant une forme d'exercices qui étirent et renforcent le corps à travers diverses poses connu comme asanas. Pour d'autres personnes le yoga est la réalisation de la satisfaction de soi intérieure. Pour d'autres c'est une religion en laquelle ils croient et qu'ils doivent suivre.

Avec ces déclarations, il est difficile de vraiment comprendre ce qu'est le yoga. Alors, qu'est le yoga?

Le Yoga va beaucoup plus loin que de simples exercices de routines. Le yoga c'est l'union du corps et de l'esprit. Le Yoga vient de la philosophie hindoue utilisée pour atteindre l'harmonie spirituelle et la perspicacité.

Le Yoga fait généralement référence à l'utilisation commune d'un système d'exercices pratiqués dans le cadre de cette discipline.

Littéralement, le mot yoga vient du terme sanskrit “yeung” qui signifie : « faire ployer, joindre, plier ou diriger l'attention de quelqu'un ». En même temps, le yoga peut également impliquer des concepts tels que fusion, union et discipline.

Il existe de nombreuses institutions de yoga qui ont toutes leurs propres pratiques et croyances. Mais ici, nous n'allons énumérés que cinq pratiques de yoga.
Toutefois, les écoles et les chemins ont été établis avec de nombreuses variantes qui ne sont pas listés ici.

Hatha yoga: c'est la variété la plus populaire de yoga et celle qui est le plus communément enseigné depuis des années. Le yoga hatha, c'est perfectionner l'esprit pour perfectionner le corps. Avec cette technique, les asanas ou postures sont nombreuses, des techniques de respiration et de méditation sont utilisées.
Raja Yoga: le Raja Yoga est considéré comme le « chemin royal » pour unifier le corps et l'esprit. Le Raja yoga est considéré par certains comme étant une forme de yoga plutôt difficile parce qu'il recherche l'illumination via un contrôle directe et une maîtrise de l'esprit.

Les gens qui peuvent facilement se concentrer et apprécient la méditation sont bien adaptés au Raja yoga. Ce type – ou branche – de yoga possède 8 membres :

 Discipline morale

 Maîtrise de soi

 Posture

 Contrôle respiratoire

 Inhibition sensorielle

 Concentration

 Méditation

 Extase

Karma Yoga: Le Karma yoga implique l'action désintéressée. Le mot karma lui-même signifie action – toutes les actions qui viennent de l'individu de sa naissance à sa mort. Plus important, le karma est le chemin pour faire la bonne chose. Donc la pratique du karma yoga signifie abandonner l'égo pour servir Dieu et l'humanité.

Le karma yoga vient des enseignements du Bhagavad Vita, qui est parfois appelé respectueusement le « Nouveau Testament de l'Hindouisme ». Le service de Dieu via le service des autres est le fondement du Karma Yoga.

Jnana Yoga: Le jnana yoga est le chemin de la sagesse. Graham Ledgerwood définit le jnana comme « vider » l'esprit et l'âme de toute illusion pour que les individus puissent être sensibles à la réalité, libérant toutes les pensées et émotions jusqu'à être transformés et illuminés.

Le jnana yoga est un des quatre principaux chemins menant directement à l'accomplissement de soi (philosophie de l'advaita vedanda). En écrasant les obstacles de l'ignorance, l'étudiant en jnana yoga fait l'expérience de Dieu.

Les concepts tels que la sagacité et le discernement sont fortement estimés dans le jnana yoga, avec l'étudiant ou l'adepte s'identifiant lui-même en tant que séparé des composants de son environnement. « Neti-neti » est également un principe inhérent du jnana yoga. Littéralement, cela signifie « pas ceci, pas ceci » et consiste à ôter les objets autour de vous. Ce qui reste est VOUS et seulement vous.

MANTRA: ce type de yoga est axé sur le calme de l'esprit et le corps à travers l'usage de mots et de sons. Le chant bien connu «om» est couramment entendue dans ce type de yoga.

Le yoga est une pratique très diversifiée, peu importe l'école que vous choisissez. Les jeunes et les moins jeunes peuvent obtenir de nombreux bénéfices en pratiquant le yoga régulièrement. Les postures (asanas) peuvent être ajustées pour s'adapter à des limitations physiques et d'autres complications.

Le but ultime du yoga est la réalisation de la libération de la souffrance du monde et du cycle de la naissance à la mort. Le Yoga implique une maîtrise sur le corps, l'esprit, l'émotionnel et la transcendance du désir. Il mène progressivement à la connaissance de la vraie nature de la réalité.

Contribution le : 03/04/2013 19:36
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Le principe derrière le Yoga Chrétien
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Le principe derrière le Yoga Chrétien


Le yoga chrétien est une pratique spirituelle des chrétiens plus commune dans les pays orientaux et occidentaux. C'est une discipline que l'on pratique pour être beaucoup plus proche de Dieu. Prendre le chemin du yoga chrétien peut mener à la guérison de l'esprit et du corps. Mais peut-être encore plus important que cela, elle peut mener à la découverte de ce qui à l'heure actuelle est seulement un potentiel en vous.

Beaucoup de classes en Occident enseignent la pratique de yoga, la discipline physique qui se concentre sur les postures ou asanas, et n'emploient aucun enseignement religieux. D'autres professeurs de yoga forment dans des écoles de yoga.

Les praticiens disent que le yoga chrétien répond à un besoin pour les croyants qui veulent les avantages de la santé du yoga, mais sont rebutés par les racines de la pratique hindoue ancienne. Avec cela, il rassemble les merveilleux avantages physiques du yoga au sein de leurs croyances spirituelles.

Les doctrines et les pratiques du yoga datent de l'époque des Upanishads. Le mot yoga provient du hindou, c'est une pratique religieuse de l'hindouisme qui par la pratique de certaines disciplines, peut obtenir la libération des limitations de la chair, des illusions des sens et des pièges de la pensée et ainsi atteindre l'union avec l'objet de la connaissance.

Bien que développé dans l'ancienne tradition hindoue, les mouvements de yoga chrétien sont si universels qu'ils peuvent s'adapter ou être adoptée par toute culture ou chemin spirituel.

Le yoga est connu depuis de nombreuses années et a été pratiquée par certains des paléochrétiens pendant la persécution. L'esprit et l'amour qui a touché le paléochrétien est inhérent des hommes et des femmes d'aujourd'hui.
Le yoga chrétien c'est découvrir certaines de ces merveilleuses possibilités latentes en chacun de nous. Ces possibilités sont tellement stupéfiantes que beaucoup de paléochrétiens étaient disposés à mourir à l'appui de garder une porte ouverte pour d'autres personnes les réclament. Entrer dans lui et être transformés en suivant la voie chrétienne, le yoga chrétien.

Dans la croyance de l'occident, le yoga chrétien n'est pas une posture de l'occident ou une technique de respiration, l'objectif est plutôt d'ouvrir à une influence qui peut transformer et guérir. Le yoga de l'occident tente de supprimer l'ego, la voie chrétienne vise à transformer la personnalité. Le yoga chrétien est décrit dans le Nouveau Testament dans l'histoire de la vie de Jésus comme une allégorie. C'est une façon étape-par-étape de la transformation et de la conclusion d'une nouvelle vie. Comme Jésus a promis, ce «paradis», cette nouvelle conscience de votre vie, n'est pas loin. Il est déjà le vôtre si vous savez comment le trouver.

Le yoga chrétien a valu des critiques, en dépit de sa prévalence.

Beaucoup de chrétiens disent que le yoga chrétien est incompatible avec le christianisme, et soulignent que ce n'est pas une religion en soi. D'autres affirme qu'il n'y a rien de tel que le yoga chrétien parce qu'il mélange deux structure de croyances différentes. Des prêtres catholiques de Mexico ont demandé à leurs paroissiens de ne pas assister aux cours de yoga parce que cette pratique conduirait à d'autres Dieu et religion des croyances orientales.

Bien que des critiques aient affirmé que le yoga antiques d'origine hindoue soit incompatibles avec la foi chrétienne, les praticiens disent l'exercice est un véhicule idéal pour la réflexion spirituelle.

Contribution le : 03/04/2013 19:34
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Equipement et accessoires pour le Yoga
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Equipement et accessoires pour le Yoga

- Tapis de yoga

Commençons avec le célèbre tapis de yoga. En règle générale (à laquelle, bien sûr, il existe des exceptions) : attention aux versions de supermarché.

Un bon tapis de yoga possède une bonne accroche sur le sol, ce qui est important si vous devez réaliser des postures et des manœuvres complexes. Il mesure habituellement 60 cm de large et sont disponibles dans une grande variété de couleurs.

Il existe des tapis pour correspondre à tous les niveaux, de débutant à confirmé, et vous avez le choix de l'épaisseur. Beaucoup de magasins de yoga fournissent des tapis possédant un rembourrage efficace. Les tapis de yoga sont également disponibles pour les enfants.

- Serviette de yoga

N'oubliez pas votre serviette de yoga. Il existe des serviettes antidérapantes et certains fabricants proposent des serviettes super absorbantes – également dans ce que les marchands appellent les « couleurs du chakra ».

- Sacs de yoga

Les sacs de yoga sont rectangulaires – presque tubulaires – et sont conçus pour contenir votre tapis et votre serviette ainsi que d'autres accessoires.

La plupart des produits possèdent une bandoulière et sont faits en divers matériaux, le nylon étant le plus commun.

- Ceintures de yoga

Ceux qui réalisent beaucoup de routines de souplesse optent souvent pour des ceintures de yoga. Ces ceintures aident à étirer leurs membres et à tenir les poses plus longtemps.

- Traversins et sacs de sable de yoga

Ceux-ci aident à équilibrer votre corps et fournissent une assistance pour réaliser des poses, des étirements et des positions. Ils sont également disponibles dans de nombreuses couleurs.

- Coussins, bancs, chaises et oreillers de méditation

Sur de nombreux sites web, vous pouvez trouver des coussins de méditation, des chaises (sans pieds) avec des dossiers droits pour un bon support. Il existe aussi des bancs de méditation (de différentes formes) et le coussin de respiration (prayanama).

- Ballons de yoga

Les ballons sont idéals pour bâtir de la force, atteindre un bon équilibre et tonifier les muscles. Beaucoup de danseurs et de thérapeutes physiques utilisent les ballons de yoga pour de nombreux mouvements, notamment : plier le dos, poses réparatrices ou ouverture des hanches. Certains ballons supportent jusqu'à 300 kilos.
Et... n'oubliez pas votre pompe !

- Blocs de yoga

Ces objets ressemblent à des briques et sont généralement en mousse ou en liège. Ils sont excellents pour les mouvements d'extension du corps.

- Vidéos/DVD de yoga

Si vous n'avez pas le temps, que vous êtes timide ou que vous voulez simplement vous faire une idée de comment le yoga se pratique, les vidéos et DVD sont une excellente manière de vous initier.

Un grand avantage des vidéos est que vous pouvez les regarder encore et encore jusqu'à avoir maîtrisé les techniques.

- Musique de yoga

Essayez le yoga en musique pour vous aider à mieux vous concentrer, à respirer plus profondément et à tenir les postures plus longtemps. Vous pouvez trouver des albums sur de nombreux sites web.

Quelques titres : Musique sacrée des temples tibétains, Station Shiva, Nectar, Fragrance de l'Orient, etc.
Il existe également de la musique pour la danse de transe, le flux du yoga, les psalmodies et mantras ainsi que des livres audio.

- Vêtements de yoga

Même s'ils ne sont pas obligatoires dans les classes, beaucoup de pratiquants veulent des vêtements totalement yoga pour pratiquer. Beaucoup de débutants, toutefois, viennent avec un t-shirt de coton et des collants confortables.

Contribution le : 03/04/2013 19:33
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Conseil pour les débutants en yoga
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Conseil pour les débutants en yoga


Le yoga est une approche ancienne très intéressante destinée à unir le corps et l'esprit. Les bienfaits pour la santé ont été prouvés, avec des améliorations émotionnelles et physiques.

Par conséquent, il y a de fortes chances, si vous êtes sur le point de commencer un programme de yoga (peut-être dans l'association de quartier ou parce que vous avez acheté un DVD que vous allez essayer à la maison), que vous soyez excité, optimiste et anxieux de commencer !

Il est toutefois sage de noter qu'avant de commencer à pratiquer le yoga, vous vous posiez des questions importantes. Ces questions n'ont pas de bonne ou mauvaise réponse.

Elles sont simplement destinées à stimuler vos propres pensés et vous donner l'état d'esprit nécessaire afin de réussir sur le long terme en tant qu'étudiant de yoga.

Voici les questions basiques que vous devriez vous poser avant de commencer n'importe quel programme de yoga :

 Quelles sont les raisons pour lesquelles je commence un programme de yoga? Sont-elles réalistes ?

 Si mon programme de yoga implique un certain niveau d'effort physique, par exemple certaines postures d'hatha yoga, ai-je reçu l'autorisation médicale d'un professionnel de santé qualifié pour m'assurer que je ne me blesserai pas?

 Mes objectifs, en suivant ce programme de yoga (ou programmes) sont-ils clairs et positifs? Est-ce que je sais ce que je veux réaliser?

 Suis-je prêt à consacrer le temps nécessaire pour réellement obtenir le meilleur de ma pratique du yoga?

 Les personnes autour de moi pourraient-elles essayer de m'empêcher (ou se moquer de moi) de poursuivre ce chemin de développement personnel? Devrais-je soit éviter de telles personnes, soit leur demander le respect pour ce que je choisis de faire?



Veuillez noter que ce ne sont que des questions basiques ; et la liste n'est pas exhaustive. Le point, ici, est que vous devriez vraiment être clair et confiant à propos de votre choix de pratiquer le yoga.

Et souvenez-vous : il existe de nombreux types de yoga et de nombreux types d'instructeurs. La plupart d'entre eux sont excellents ; certains peuvent être bien intentionnés, mais manquer des fondations dont ils ont besoin pour enseigner.

Souvenez-vous toujours qu'aucun instructeur de yoga avec lequel vous travaillez ne doit jamais vous humilier, vous dégrader, vous insulter ou vous faire vous sentir inférieur

Si vous rencontrez la personne sur 1000 qui n'a pas encore atteint le développement personnel dont elle a besoin pour enseigner efficacement, souvenez-vous qu'il existe d'autres enseignants !

Le but, ici, est de vous rendre heureux, en bonne santé et confiant. Ces critères doivent faire partie de votre expérience du yoga depuis le premier jour.

Contribution le : 03/04/2013 19:30
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Bénéfices du yoga
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Bénéfices du yoga


Le Yoga à travers la méditation fonctionne remarquablement pour atteindre l'harmonie et contribue à ce que l'esprit travaillent en synchronisation avec le corps. Combien de fois nous constatons que nous sommes incapables d'effectuer nos activités correctement et de manière satisfaisante en raison de la confusion et des conflits dans notre esprit qui pèse lourdement sur nous?

Le stress est le suspect numéro un qui affectent toutes les parties de notre système physique, endocrinien et émotionnel. Et avec l'aide du yoga ces choses peuvent être corrigées.

Au niveau physique, le yoga et ses pratiques de purification se sont avérés être extrêmement
efficaces pour les troubles divers.

Ci-dessous, quelques-uns des avantages du yoga que vous pouvez obtenir.

Avantages du yoga 1: Le yoga est connu pour augmenter la flexibilité; le yoga a des postures qui
déclenchent les différentes articulations du corps. Y compris les articulations qui ne sont pas mises à contribution avec des exercices réguliers de routine.

Avantages du yoga 2: le yoga augmente également la lubrification des articulations, des ligaments et
tendons. Les positions de yoga exercent les tendons et les différents ligaments du corps.

Il a également été constaté que le corps ayant commencé à faire du yoga étant "rigide" peut devenir d'une flexibilité tout à fait remarquable sur les parties du corps qui n'ont pas été consciemment travaillées.

Avantages du yoga 3: le yoga masse aussi tous les organes du corps. Le yoga est peut-être le seul exercice qui peut travailler sur vos organes internes de façon approfondie, y compris ceux de l'extérieur qui sont à peine stimulés durant notre vie entière.
Avantages du yoga 4: Le yoga agit d'une manière saine sur différentes parties du corps.
Cette stimulation et massage des organes nous apporte le bénéfice de nous tenir à l'écart
la maladie et nous donne un avertissement au premier cas possible de maladie ou de trouble.

Un des plus grands avantages du yoga est le sens étonnant de conscience qui se développe dans le praticien d'un trouble de santé ou d'infection imminente.

Cela permet au praticien de prendre des mesures préventives correctives.

Avantages du yoga 5: le yoga offre une désintoxication complète du corps. Il étire les muscles et les articulations en douceur, comme pour le massage des différents organes, le yoga assure un approvisionnement en sang optimal aux différentes parties du corps.

Cela aide à débusquer les toxines dans tous les coins et recoins de votre corps tout en l'alimentant correctement. Cela mène à des avantages tels qu'un vieillissement retardé, de l'énergie et un appétit de vivre remarquable.

Avantages du yoga 6: le yoga est aussi un excellent moyen de tonifier vos muscles. Les muscles flasques et faibles sont stimulés pour perdre graisses excédentaires et flaccidité.

Mais ces énormes bénéfices physiques ne sont que des «effets secondaires» de cette puissante
pratique. Le yoga harmonise l'esprit avec le corps et ces résultats sont de réels avantages quantiques.

Ce n'est maintenant plus un secret que la volonté de l'esprit a permis aux gens d'atteindre
d'extraordinaires prouesses physiques, ce qui prouve sans le moindre doute la connexion entre l'esprit et le corps.

En fait, yoga = méditation, parce que les deux travaillent ensemble à la réalisation des buts communs de l'unité d'esprit. Le corps et l'esprit qui peuvent mener à l'expérience de la béatitude éternelle que vous ne pouvez ressentir qu'à travers le yoga.

Les pratiques méditatives grâce au yoga aident dans la réalisation d'un équilibre émotionnel
par le détachement.
Ce qui crée à son tour un calme remarquable et une attitude positive, qui a aussi des avantages énormes sur la santé physique du corps.

Contribution le : 03/04/2013 19:27
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